Recensione: Smettila di parlare, inizia a fare!

 

Smettila di parlare, inizia a fare! di Chiara Theresa Cheung  Editore: Newton Compton Editori Prezzo cartaceo: € 12,50 Pagine: 256 Titolo originale: Walk Your Talk Traduzione: Andrea Gatti Il modo in cui vivi racconta davvero chi sei Quattro settimane, una nuova versione di te Traccia i tuoi progressi. Mantieni la motivazione. Trova la tua forza. Diventa il tuo cambiamento. Il programma in quattro settimane per uscire dalla tua testa e rivoluzionare la tua vita Il vero successo e la felicità non derivano da rivelazioni improvvise, epifanie o affermazioni positive. A contare davvero è ciò che fai: le tue abitudini e le tue azioni quotidiane. In questa guida pratica, l’autrice bestseller Theresa Cheung ti mostra come trasformare radicalmente la tua vita in sole quattro settimane, grazie a 22 “Power Moves” appositamente progettate, testate e collaudate per te. Da quelle apparentemente più semplici, come svegliarsi in modo naturale o smettere di seguire qualcuno che ha un’influenza tossica su di te; a sfide più impegnative e scientificamente provate per aumentare la resilienza fisica e mentale, come esercizi di respirazione nasale o strategie per affrontare le sfide di ogni giorno.

Se siete alla ricerca di un libro chiaro, ben scritto e dal taglio pratico per dare una svolta alla vostra vita, Smettila di parlare, inizia a fare fa proprio al caso vostro. Lungi dall'essere l'ennesimo manuale di auto-aiuto o una bibbia rivelatrice dei poteri dell'autoanalisi e della meditazione, l'ultima uscita di Theresa Cheung è improntata all'azione e alla concretezza, come già suggerisce il titolo. 

Si tratta infatti di un vero e proprio programma di azioni da inserire gradualmente nella propria quotidianità, settimana per settimana per un mese intero, per idealmente poi integrarle per sempre nella propria vita. Strutturato in modo organizzato e motivante, il libro ci presenta ben 22 power moves da mettere in atto in determinati momenti della giornata: non fatevi spaventare dall'apparente quantità di azioni da seguire perché leggendo vi renderete presto conto che si tratta quasi più di lungimiranti consigli e buone pratiche che magari almeno in parte già seguiamo nelle nostre vite, che non di azioni rivoluzionarie. Si parte dalla prima settimana, con 8 power moves da eseguire al mattino, per proseguire con altre 4 da integrare nella routine serale, concludendo con ulteriori 8 nella terza con un focus più verso le interazioni con gli altri e il mondo esterno e un'ultima finale nella quarta settimana, che invita a raccogliere i benefici di tutte le power moves precedenti compiendo nuovamente un passo verso la propria interiorità. 

Allora, cosa state aspettando? Che vi facciate conquistare dalla power move che invita a iniziare la giornata stiracchiandosi e saltellando per la casa, a quella che ci porterà sull'erba a piedi nudi il risultato è assicurato: a fine lettura sarete sicuramente una persona diversa, molto probabilmente migliore di quella di ieri. 

Durata totale della lettura: tre giorni
Bevanda consigliata:  caffè americano

Formato consigliato: cartaceo
Età di lettura consigliata: dai 15 anni

"La parola inglese "listen" contiene le stesse lettere di "silent". 

Se resti in silenzio e assorbi ciò che un'altra persona ti sta dicendo, il dono che le stai facendo è la tua piena attenzione e la tua empatia."

Si ringrazia la casa editrice per la copia omaggio